ジワジワ
結構寒い一日でした。
同業者と養生の鍼灸を受けあって10年超。
本当に変化を実感できたのは10年を越えたあたりから。
私自身は40を過ぎた頃、なかなかなしんどさを感じていましたが、
あの頃より身体の調子は断然良い。
お相手も還暦を越えていますが髪の毛の張り、艶、前より若返っているのでは？
「食べ過ぎや飲み過ぎで胃腸の調子が悪くなっても、回復が早い。以前は季節の変わり目で喘息症状が出ていたが、最近はへばることがない。戻りが早い。いい治療だねえ・・・。」
何でもない時に、する手当て。
その大事さをジワジワ実感する今日この頃。
寝る
今日は北風が強かったです。
三月は例年あわただしく感じる月ですが、今年はいつも以上にワサワサしています。
いつも通りに動いているつもりでも、実は結構参っていたり。
疲れを感じたら、いや、感じなくとも横になって休むようにしています。
早い時間でも、とにかく就寝する。
たまに寝付けないこともあったりして、こういう時に年齢を実感しつつ・・・。
”去年の自分はもう居ないわよ～”
ちょっとだけ年上のお姉さまが仰っていた言葉が、身に沁みている今日この頃。
まあ、それでも。
翌朝には復調していることに、やや自信を持ちながら。
春だし、元気を出していこうと思います。
寝るに、限る。
新しい
「おやつにどうぞ」って、いただく。
新しくできたお店だそうで。
どこどこ？ってマップを見ながらお聞きする。
ああ、此処、花屋さんだったところ～～？
そうです～！
ウオーキングでよく通るんだけど、夜だから気付かなかったです。
ちょっと行かないうちに新しいお店がニョキニョキって生まれてる。
とっても美味しかったので
明るい時間にお邪魔してみようっと。
メンテ
はれ。
風は強かったが、昨日よりも気温が上がった模様。
「花粉症が、ひどい。鼻水、目のかゆみ、のどのイガイガ、頭痛。頸から肩甲骨周り、腰に至るまでの凝りはずっとあります。花粉症は10年ほど前から出てますが、症状の程度は年によって違うけど、今季はひどい。」
こう言って初診でみえた40代男性。
2週後に再来院。
前回の後、いかがだったでしょうか。
「具体的にどんな感じだったかはっきり覚えてませんが、すごくつらい感じはなくなりました。」
背中を触っていきますと、前回よりは大分回復されています。
お仕事中はずっと机に向かっておられるようですので、合間合間に身体を動かしながら固まった姿勢を緩めてもらえるとよろしいかと。
そして症状が軽減されても鍼灸での養生を続けて行かれたら、お仕事もはかどるのではないかと。
みそ
この数年、味噌作りをしている。
次第に量が増えて、今では仕上がり12㌔。
ひとりで仕込むには、これくらいが限界かなあという量。
9月くらいから開封して食べ始めるが、3月くらいで終わってしまう。
まさに今、その時を迎えようとしていて・・・寂しい。
味噌消費量、多いのかなあウチ。
味噌汁は欠かせないけど、他のおかずの調味料としては塩派なのだけど。
味噌汁のおだしだけは贅沢させてもらっている。
茅乃舎の出汁、これ最強。
粉末状で紙の袋に入っていますが、破ってそのまま入れている。ワイルド。
在庫を切らす前に敷居の高い高島屋へいそいそと。
我が家唯一の贅沢なので、ゆるしてもらいましょう。
味噌・・・残り僅かになったので、大事に大事に。
はしご
今日は晴れ。
人様の身体は触る機会が多いので、ちょっとした変化にも敏感だと思う。
が、自分の事はなかなか見れていないと思う今日この頃。
人生長く生きてくると重力に負けるのは仕方ないことなのだけど。
最近、あれれ？？？って、触れた自分の尻部に驚愕。
焼き鳥の”ぼんじり”のイメージ・・・。
——–こんなものが、いつの間に此処に居るのよ——
殿筋のトレーニング、真剣に考えなきゃ・・・・。
そんな会話をしていたら、〇さまから貴重なアドバイスをもらう。
「真っすぐに登るのが一番。梯子を上るといいよ。家の脇に梯子掛けて上ったり下りたりしてたら、通報されそうだけどね。」
山登りの達人の〇さま、確かに殿筋は今でもキュッとしています。
本当にやるとは思われなかったみたいですけど、
この鍛錬方法、実はいただきかと。。
お手本
猛烈な雨。
ちょうど降りが強い時間帯におみえの〇さま。
お久しぶりです。
ご近所なのでよくお見受けしていましたが、いつも背骨がシャンとなさって足取りも軽やか。
〇さまの様に齢を重ねたいものだと常々思っている、お手本です。
”おすそ分け～♪”って頂戴しました。
大好きなデコポン。
頂くと、〇さまの様になれるかも・・・って、
思ってしまう、単純なワタシ。
13年前
穏やかな晴れ。
ミモザももう終わりかな。ちょっと、寂しい。
3.11。あれから13年なのですね。
あの日は金曜日でした。
帰宅した子と遅めの昼食をとり、午後は空いていたので買い物に出ようとしていました。
その玄関に花が入った花瓶があり、倒れちゃ大変と花瓶を抱え、2階の者たちが悲鳴をあげているので上がりましたら。
一人は食器棚を抑えていたので離れさせ。
もう一人は昼食が足りなかったようで、チキンラーメンを作っていました。どんぶりのスープがチャプチャプして焦ってたので”食べちゃいなさいっ”って言ったのを覚えています。花瓶抱えて・・。
塀にギリで停めている車のキズを心配しましたが、無傷。
屋根瓦も落ちてこず。
後になって東北の甚大な被害状況を知り、日本は立ち直ることができるのだろうかと絶望感でいっぱいになりました。
日本は災害の多い国。
最近関東も揺れているようで。
備えだけは・・・・と思う。
やいば
今日は文句なしの晴れ。
風は冷たいが、陽射しは心地よし。
言葉というものは時に刃になり得る。
時々、若かった時の自分が吐いた言葉を思い出して冷や汗をかくことがある。
口に出してしまったことは無かったことにできず、悔やむことになっても後の祭り。
大人になったので、口にする言葉は十分吟味してから発語するように気を付けているが、気付かないうちに人様を傷つけるようなことになってはいないかと心配になる。
ちょっとだけ落ち込む事案があったので、
今一度、己も気をつけようと思った次第。
つづける
予想よりも積もっていて、朝ちょっと焦りました。
最近は、積極的に身体を動かそうとなさっている方が増えているようです。
ジムに通う人、パーソナルトレーナーをつける人、YouTubeでヨガをやっている人、久しぶりにゴルフを再開した人・・・。
皆さんエライなあ。
何事も続けるって、大事ですね。
ワタシも自身の足らない筋力を感じる日々を脱却すべく、
地味～～にやっていることがあります。
時間を決めて他の場所に移動して・・・っていうのは苦手ですし、もっと続きそうもないのでやれないのですが。
——–はてさて、どこまで継続できますやら・・・———-
夏に向けて、ちょこっと引き締めたい、絞りたい。
皆さんに続けるように、ワタシもガンバロウ。。