支えを
なかなかな、暑さ！
ご来院くださる方の男女比は約4：6で女性が多い。
その女性の主訴は、頸肩の痛みが多い印象。
どうしようもない痛みが去ったあと
「予防というか、こういう痛みが出ないように自分で出来ることってないですか？」
こんなふうに訊かれることも多い。
頭は重いですから。頭部をしっかり支える筋肉をつけていきたいですね。女性は華奢な骨組みの方が多いですから。と言いましてもいきなり激しい筋トレは無理ですから徐々に安定した支えをつくっていきたいですね。
大袈裟な筋トレでなく、緩いものでも継続することで効果は出ますから。
・・・・話しながら、
嗚呼—かくいう己もやらなきゃダメっしょ—と自らにも刷り込む、一応。
