世田谷区弦巻 上町駅 桜新町駅 鍼灸・マッサージ・肩こり・腰痛・眼の疲れ・ドライアイ・四十肩・月経困難症・更年期障害・自律神経失調症

熊のニュースが多いせいでしょうか。
熊が家に入ってきた夢をみたという方がおられました。
熟睡できなさそう・・・。

ウオーキングを日課にしている。
先週は栗の皮むきを頑張ったり用があったりで、歩く時間を取れなかった。
言い訳にしてサボったというのが正解な気もするが、
とにかく5日ほどいつものルーティンを崩した。
重い気持ちを奮い立てて再開。～～心身ともに重いなあと感じながら～～
翌日、しっかり筋肉痛がでる。
やはり継続って力なのね・・・思い知ったワタシです。