枕
一日の中で睡眠にとる時間は大きい。日中は調子がいいのに朝、起床時に症状が辛くなるのは枕が原因のことが多いようだ。
○さまは高い枕が苦手。「ジュニア用を使用してるのに朝、頭が重い。」
△さまは頚椎のカーブがやや前屈気味。どうやら使用している枕が低い模様。
骨格も筋肉の付き具合も人それぞれ。み～んな違っているので、”合う枕”をお供にしないとせっかくの睡眠が不調の原因を作ってしまっていることも。
○さまには（バスタオルでこ～んな感じにして使ってみてください）
△さまには（これくらいの高さになるように2つくらい重ねてみてください）
お二人とも先週みえたが、「朝の目覚めがよくなりました」と。
身体を休めるための睡眠がツラサを生じることのないように、ホンモノの合う枕でご就寝いただきたい。たかが枕とあなどるなかれ。
