世田谷区弦巻 上町駅 桜新町駅 鍼灸・マッサージ・肩こり・腰痛・眼の疲れ・ドライアイ・四十肩・月経困難症・更年期障害・自律神経失調症

朝一番にみえた方はダウンジャケットを羽織っていました。
それくらい、お寒くなりました。

○さま。30代女性。
初診時から4年が経ちました。初めの頃訴えておられた主訴は消えてますが、月に一度の養生に通ってくださっています。
いらっしゃる度に調子をお聞きして、その折々の○さまの生活が想像できます。
今回のご来院時。ご自慢なはずのお肌に、何やら吹き出物ようなものがワサワサッとあるではありませんか。
ご一緒に、原因になっているものを探っておりました。
食には特に問題がなさそうですし、お腹の感じもいつも以上にいい感じです。
生理も順調で、お仕事の方も今は大きな山を越えられて落ち着きを取り戻したところ・・・と。
（あ、確か就寝になる時間が遅かったですよね！）
「そうです・・・。」
（日付が変わる前に、寝られるようにしたいですね。）
1時半や2時の就寝時間を、なんとか前倒しにできるとイイですね。
成長ホルモンの分泌が盛んな時間帯は、22時から3時と言われています。
脂肪を分解する力を持つ成長ホルモン。十分な睡眠はこの分泌を促すそうです。
”シンデレラは馬車がカボチャになる前に、
我々はお肌の状態を保つために。
明日になっちゃう前に、就寝しましょう！”