世田谷区弦巻 上町駅 桜新町駅 鍼灸・マッサージ・肩こり・腰痛・眼の疲れ・ドライアイ・四十肩・月経困難症・更年期障害・自律神経失調症

庭のミモザ。
あでやかな黄色が、黄土色っぽくくすんできました。
花の儚さに少し気持ちが凹むけれど、
毎年愉しませてくれてありがとう。

自分なりの朝のルーティンがありまして。
白湯を飲みながら朝食の準備。
食べる前に軽く筋トレ。
朝食の最初の一口めはヨーグルトを、次に味噌汁、酵素玄米・・・
客観的にみると自分でも可笑しいが、これがワタシ。
最近ちょっとだけこれに加えたものあり。
腸腰筋のストレッチ。
これ、なかなかイイ。
というわけで、増え続けるルーティン(^^;)
なんだか朝は、忙しい・・・・