もやもや
知人。60代女性。
膝は弱かったがこのところ急激に痛みがツラくなったそうで。
御多分に漏れず、体重が年齢と共に右肩上がりだそうで。
「体重を減らさないといけないのはわかっているんだけど、どうしても増えるのよ。もちろん食事は減らして間食もせず。悲しいことだけどいつもお腹が空いててね。夢の中で頬張っているもんだから、(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞって口を動かしていて、はっと目が覚める。」
訊くだけで、もらい泣きしそう・・・(´；ω；`)ｳｯ…。
筋肉量が加齢とともに減り、基礎代謝量が落ちます。
消費カロリーを摂取カロリーが上回ると、右肩上がりな状態になります。
膝の痛みで運動量も減っているらしいので、体重負荷をかけずにできる筋肉トレーニングをお伝えしてはいるが・・・。
夢でモグモグは、かわいそうすぎる。
もうちょっと近くて楽に通える場所であれば、少しは力になれるはずなのだけど・・・。
もやもやが、晴れない。
余計な
お日様は、やっぱりウレシイなぁ。
家族のメンテナンス鍼灸は、仕事の合間を縫って。
あまり空けずにしたいなあと思っているが、最近は空く傾向にあり。反省。
そして、
この度も我慢できず、余計なこともしてしまった・・・。
爪切りが、好きで。
これ、変な癖だと自覚しているから大きな声では言わない。
子がちびっ子だった頃は手足で一人20本。子たちの40本に大人の足指10本足して、50本の指の爪切りを、喜々としてやっていたっけ。
今ではこの10本のみになって、ちょっぴり寂しいんだよなあと・・・
そんなくだらないことを考えながら。
喜びと焦りと
昨日は雨で冷えました。
本日は陽も出て、ウレシイ。
郷里の友が冬野菜を送ってくれた。
あれやこれやたっくさん入れてくれてて、感激～～！
懐かしい菊の花は湯がけばいいようにちぎってくれてて、
大根に白菜、人参も。
そして何より嬉しかったのが、柿！
カリカリッとした理想的な柿でした。
田舎はもう冬支度。
「じきに降ってきそうだよ、雪。」って。
タイヤも履き替えたらしい。
そうよね、もうじき12月だし・・・
あれ？去年の12月はいつ頃行ったんだっけ？スキー・・・と
手帳を見直していたら、なんと第1日曜！
軽く焦って、行きつけのスキー場のウエブサイト覗いたら
『2022-23シーズンは11月26日オープン予定。』
なんとなんと！
色々、焦る・・・・。
たまには
先日、所用で。
ドライブも兼ねて片道80㌔弱の移動。
おまけでいただいたラーメン。
生姜ラーメン・・・むっちゃ美味しかった～～♪
車の為にも、たまには走らないと。
そしてたまには、
こんな美味しい外の味もいただかないと！
なんぶ
今日も外は暖かいみたい。
明日はぐっと寒くなるそうで。
寒暖差に要注意です。
ご旅行から帰られた〇さまに頂戴したお菓子。
「おせんべい、いろんな種類あるんで。割って、全部の味を皆さんでどうぞ。」
といわれましたが・・・・。すみません！
南部せんべい大好きなので、独り占めしてしまいました。
期待通りの美味しさでした。ウフフ満足。
ゴチソウサマデシタ。
青首
自家製の大根を頂戴しました。
今日は暖かい日になりましたが、冬野菜。
まっすぐ～～な優等生です。
皆無
今日も穏やかな天気。
色々しんどかった先月。
我が家のワンも不調で。
結論から申し上げますと開腹オペとなりました。
抜糸まで1週間。
普段”カラダに着けるものはどんなものでも嫌”を全力アピールするコで。
この頑固者は、
雨の日様に購入した可愛いレインコートを着せてもテコでも動かず。
そのコが１週間、拘束衣を着せられたわけだから・・・。
動きはノソノソ、食欲皆無。散歩も行きたくないアピール強し。
我々まで食欲無くなる始末。
で、やっとおとずれた抜糸の日。
飛ぶように帰宅し、階段スイスイ、食欲旺盛。
完全復活、めでたし。
レスラーみたいだったねワンピ。
闘志皆無のしょんぼりレスラー。
変わり目に
穏やかな、天気です。
〇さま、50代女性。
初来院は5年前。
年に数回おみえになります。
不調があり、病院で検査を一通り受けられても器質的なものは無いとのこと。
季節の変わり目のご来院が多いです。
今回も先月末にいらして、2回目の施術を終えて
「前回来た時は、身体の浮腫み感が酷かったですがス～ッと無くなりました。胃のむかむか感も楽になりましたし。私には鍼灸がとっても合うようです。とりあえず今回はこれで様子を見ます。また、おそらくは季節の変わり目になると思いますが、連絡します～～～。」
出来たら通年、コンスタントに鍼灸で整えさせていただきたい思いがありますが。
まぁでも・・
此処をこんなふうに使っていただいているのも、また嬉しい気が。
逆行
昨夜は見事な月が欠けていく様子を、あちらこちらで見上げる人が多く。
雲もなくて、よく観察できていた模様。
私もちらちら見上げていたが、コケないように足元に最大注意を払っていた。
今年もツルシンカレンダー出来てます。
「おお～～早いですね！」
「もうこんな時期ですか！」
本当に１年が早いです。
色々色々、本当に様々なことが起こりますが
振り落とされないように、今年の残り2ヶ月弱を進みます。
時代を逆行な感ありのツルシンカレンダーですが
意外にも（？）愛用していただいている方も増えて
ちょっと気分あがってます！
月と山と
穏やかな天気。
今夜は皆既月食と天王星食がみられるそうで。
皆既月食は18時過ぎから始まるのだとか。
夕刻、ワンの散歩の頃は空を見上げる人が多いんだろうなぁ。
部分食の終わりは22時近くらしいので、夜のウオーキングに出てもワサワサしてそう。
上ばかり見てコケないように気をつけよっと。
今年は夏のお山に行けてご機嫌で、あと1回くらいは行きたいなって思っていたが。
紅葉真っ只中。
何処も混み合うだろうと思ってしまうと途端に熱が冷め。
そんなこんなしてる間に、今度は冬山だわ・・・。
夏山から冬山に。
どの時期もやっぱり”海より山”派です。
寒いけど、張り切ってシーズンインしたい！
タイヤ交換、しなきゃ。